top of page

Brief aan jezelf

Oefeningen

Doel
Zelfreflectie en zelfbewustzijn stimuleren.


Korte inhoud
Een brief schrijven aan jezelf is misschien een vreemde opdracht, maar het kan erg waardevol zijn om eigen gevoelens, gedachten, ideeën, wensen of dromen in woorden te gieten. Door de eigen woorden nadien te lezen en te herlezen, krijgen ze meer gewicht. In plaats van ze vluchtig te laten passeren, neemt de cliënt de tijd om ze te ontvangen en in zich op te nemen.

Target groups

Focus

Emotioneel bewustzijn, Zelfzorg

Info document

Questionnaire preview

Brief aan jezelf | QIT

Related items

Positief dagboek

Aan de hand van drie dagelijkse vragen leert de cliënt de aandacht richten op wat goed gaat, om zo een positievere mindset te ontwikkelen

Oefeningen

Je ideale ouder

Aan de hand van een geleide fantasie-oefening verkent de cliënt hoe een ideale, liefdevolle ouder op zijn/haar emotionele behoeften zou hebben afgestemd.

Oefeningen

bottom of page