Doel
Via een vertraagd ademritme je lichaam direct tot rust brengen, angstgevoelens verminderen en makkelijker in slaap te vallen.
Publics
L'accent
Angst en paniek, slaapproblemen
De veilige plek is een kerntechniek in EMDR en schematherapie die cliënten helpt een intern toevluchtsoord te creëren. Dit is geen ontsnapping aan de realiteit, maar een oefening in het activeren van interne veiligheidsresources.
Oefeningen
