Indication
Doutez-vous beaucoup de ce que vous dites et faites ? Craignez-vous que les autres pensent ou disent quelque chose de négatif à votre sujet ? Avez-vous l'impression que les autres pensent ou disent quelque chose de négatif à votre sujet ? pouvez-vous voir que vous êtes nerveux, que vous rougissez ou que vous bloquez ?
Vous comparez-vous beaucoup aux autres ? Pensez-vous souvent que les autres sont plus jolis, plus performants ou plus populaires que vous ? Évitez-vous les situations sociales qui vous stressent ?
Concentration
Bien-être social : se sentir bien avec les autres.
Confiance en soi : confiance en ce que vous pouvez faire et en qui vous êtes.
Image de soi : penser positivement et se regarder soi-même
Auto-direction : découvrir ce qui a de la valeur dans votre vie et avancer vers cela.
Objectif
Se sentir plus à l'aise dans les contacts sociaux.
Apprenez à gérer différemment les situations sociales qui vous stressent. Acquérir étape par étape de nouvelles expériences qui vous rendent plus compétent dans les relations avec les autres.
Groupe cible
Jeunes de 12 ans et plus
Sources d'inspiration
Penser + Agir = Oser (S. Bögels)
Contrôlez vos frissons (M. van der Zalm)
La timidité & Cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents (J. Shannon)
Thérapie d'acceptation et d'engagement chez les enfants et les jeunes (M. Samsen & J. de Heus)
État d'esprit (C.S. Dweck)
