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Montrer la voie vers des soins mentaux appropriés

Les prestataires de soins primaires sont souvent le premier point de contact pour les personnes ayant des questions ou des préoccupations concernant la santé mentale. Il ne va pas de soi d'apporter une prise en charge psychologique adaptée, adaptée aux demandes d'aide et aux besoins de soins spécifiques de chacun.

QIT propose une gamme de modules d'auto-assistance en ligne pour stimuler la récupération ou le changement et renforcer le bien-être mental. .

Découvrez l'offre d'auto-assistance en ligne de QIT

Les modules sont construits autour d'un certain nombre de processus transdiagnostiques auxquels chacun sera tôt ou tard confronté, comme la gestion du stress, la recherche de sens, le développement l’auto-compassion et l’exploitation de l’espoir et de la résilience. Grâce à la psychoéducation, aux vidéos illustratives, aux devoirs de réflexion, aux exercices, etc., les gens sont encouragés à retrousser leurs manches et à travailler sur leur croissance et leur rétablissement personnels.

Mon corps comme allié

Ce module aide les clients à (à nouveau) recevoir plus de soins et d'attention pour leur corps, en tant que source de paix, de force et de sagesse. ils recherchent un style de vie qui rend justice aux (limites de) leur corps.

 

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Façonner mon existence

Dans ce module, nous demandons aux clients de réfléchir à des thèmes de vie importants. Ils réfléchissent à la manière dont ils ont organisé leur vie jusqu’à présent et aux choix conscients qu’ils souhaitent faire en fonction des valeurs qui leur tiennent à cœur. Cela crée une existence plus authentique.

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Les panneaux indicateurs de la parentalité

Ce module vise à fournir aux parents qui recherchent la parentalité l'offre d'orientation nécessaire. Ces guides vous aideront à mieux comprendre et à relever les défis associés à cette phase de développement.

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Ik k(en) mezelf

Dans ce module, nous aidons les clients à mieux se connaître. Ils réfléchissent aux aspects qu’ils s’approprient et à ceux qu’ils rejettent ou suppriment. De cette façon, ils parviennent à une plus grande acceptation de soi et à une meilleure prise en charge d’eux-mêmes.

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Coach émotionnel

Dans ce module, les parents apprennent à mieux gérer les émotions de leur enfant. Ils découvrent comment fonctionnent les émotions et comment se déroule le développement émotionnel. Ils s’entraînent avec des situations imaginaires et des exemples tirés de leur propre vie.

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Grandir dans les relations

Dans ce module, nous aidons les clients à prendre conscience de la manière dont ils interagissent avec les autres. Ils explorent dans quelle mesure leurs besoins relationnels ont été satisfaits et comment cela influence leurs contacts actuels. Nous les aidons à développer des relations plus authentiques, plus profondes et plus épanouissantes avec les autres.

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Les émotions comme boussole

Dans ce module, nous aidons les clients à utiliser leurs émotions de manière constructive. Ils apprennent à se connecter à toute la gamme des émotions de manière équilibrée, afin que cela puisse les guider dans leurs relations avec eux-mêmes et avec les autres.

 

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Connecté

Ce module a pour but d’aider les jeunes à se sentir mieux dans leur peau socialement et à avoir plus confiance en eux. Ils découvrent comment interagir confortablement avec les autres et reçoivent des exercices pour surmonter leur timidité et leur anxiété sociale étape par étape.

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