top of page
Doel
Leren herkennen van eigen stress-signalen en ontdekken van manieren om deze te hanteren.
Korte inhoud
De cliënt stelt zich voor dat hij/zij, net als een smartphone, een interne batterij heeft die de energie levert om te werken, te zorgen, te denken, te voelen en te bewegen.
Zo wordt duidelijk wat de batterij leegtrekt, en kan gezocht worden naar manieren om die weer op te laden.
Articles associés
De lichaamskaart
Emoties hebben consistent geactiveerde lichaamsgebieden: angst voelen we in de borst en keel, woede in de armen en hoofd, verdriet in de keel en borst.
De lichaamskaart helpt die verbinding te herstellen, bij zij die vervreemd zijn van hun lichaam, door emoties te lokaliseren.
Oefeningen
bottom of page